福岡市中央区高砂｜整体 × パーソナル
腰痛とどう付き合うか。まずは状態と、必要な対応を知る。
腰が痛むと『動かしてよいのか』『何を変えればよいのか』と迷うものです。このページでは、受診を優先する目安と、日常の過ごし方を考える手がかりをまとめています。Ecolonでの個別のご相談は、身体の状態と目指したい生活を共有するところから始めます。
こんな場面で困っていませんか？
- 痛みを繰り返し、自己流の運動を続けてよいか迷っている
- 座る・立つ・歩くなど、日常のどの動作に気をつければよいかわからない
- 医療機関での説明を踏まえ、普段の身体の使い方も相談したい
腰痛は、一つの病名ではありません。
腰痛にはさまざまな背景があり、腰の筋肉や関節だけでなく、神経や腰以外の病気が関係する場合もあります。姿勢や痛む場所だけで原因を特定することはできません。続く痛み、いつもと違う痛みは医療機関で確認しましょう。
薬、装具、リハビリテーションなど、医療機関で行う対応にもそれぞれ役割があります。『どれも一時しのぎ』と決めつけず、診断と状態に合う方針を医師に確認することが大切です。
ご予約の前に、受診を優先したい症状
痛みが続いて生活に支障がある、安静でも軽くならない、悪化する、発熱や脚のしびれ・力の入りにくさがある場合は、速やかに医療機関へご相談ください。
すぐに確認が必要なとき
新たに尿が出にくい・尿や便が漏れる、股の周りの感覚が鈍い、両脚のしびれや脱力などがある場合は、予約を待たず救急外来などで直ちに診療を受けてください。
Ecolonの相談・整体・運動は、医療機関の診断や治療に代わるものではありません。医師の指示や運動制限がある場合は、その内容を優先します。
YOUR FIRST VISIT
初回は、今の身体と取り組み方を一緒に整理。
「あなたの身体のトリセツ」として、確認した姿勢・動きの特徴と日常で取り組むことを、わかりやすく共有します。
01
いつから・どんな場面で痛むか、休息や活動でどう変わるか、生活への影響を伺います。
02
受診歴、医師からの説明、運動制限を確認します。Ecolonで病気の診断や画像検査は行いません。
03
安全に確認できる範囲で立ち座りや歩行を見て、日常で取り組めそうなことを整理します。
初回は各コースに30分を追加し、追加料金はかかりません。症状や受診状況によっては、施術・運動を行わず医療機関での確認を先にしていただく場合があります。
整体・運動を、日常の動きにつなげる。
ご希望のコースと、その日の状態に合わせて進めます。
身体の状態に合わせたケア
個別のご相談では、気になる動作と医師の指示を共有し、選んだコースに応じた整体や身体の使い方の練習を行います。痛みの強さだけでなく、仕事や家事をどう続けたいかも目標にします。
動き方・続け方の相談
一律の運動メニューを渡すのではなく、現在できる動き、負荷、休憩の取り方を相談します。経過を確認し、症状が増す場合は内容の見直しや医療機関での確認を優先します。
日常で取り組むときのヒント
- 急な強い痛みや受診が必要なサインがない場合も、医師の指示を優先し、可能な日常活動から無理なく続けます。長い寝たきりを自己判断で続けないようにしましょう。
- いつ・どんな動作で・どの程度困るかを記録すると、受診やご相談で状態を伝える手がかりになります。運動で痛みが増す場合は中止して相談してください。
よくあるご質問
画像検査で異常がないと言われても痛むことはありますか？
原因がはっきりしない腰痛もあります。『異常がないから気にしなくてよい』と我慢せず、続く症状や生活への影響を医師に伝えてください。
痛みがある間は、ずっと横になった方がよいですか？
状態によって異なります。医師の指示を優先し、可能な範囲の日常活動を検討します。強い痛みや受診目安に当てはまる場合は、先に医療機関で確認してください。
Ecolonの腰の相談ページとは何が違いますか？
このページは腰痛の基本と受診・日常での対応を知るための案内です。具体的な施術・運動の相談内容は、関連ページの『腰のお悩み相談』で紹介しています。
初回の料金と所要時間
初回は各コース＋30分・追加料金なし。
下記の料金は初回も通常も同額です。
| コース | 初回時間 | 料金 |
|---|---|---|
| 整体 通常 60分 | 90分 | 11,000円 |
| パーソナル 通常 60分 | 90分 | 11,000円 |
| ハイブリット 通常 90分 | 120分 | 15,400円 |
| オンライン 通常 60分 | 90分 | 8,800円 |
コース選びに迷う場合は、気になっていることやご希望をLINEでお知らせください。
身体のことを、一緒に考える担当者
山脇 裕一
柔道整復師 ／ BESJマットピラティスインストラクター ／ 経験20年
自分の身体を理解し、自分で整えられる身体へ。今困っていることと、これから楽しみたいことを伺い、納得して取り組める方法を一緒に考えます。
関連するお悩み・ご案内
今困っていることから、お聞かせください。
コースが決まっていなくてもご相談いただけます。ご希望の日時と、気になる動作や症状をLINEでお知らせください。
ハイブリット整体 Ecolon
福岡県福岡市中央区高砂2丁目12-33-703
9:00〜21:00 ／ 不定休