福岡市中央区高砂｜整体 × パーソナル
産後の回復に合わせて、育児を支える体力を、少しずつ。
抱っこで腰や肩がつらい。体型が気になるけれど、何から始めればよいかわからない。出産後の回復と生活に合わせて、無理なく続けられる身体づくりを一緒に考えます。
こんな場面で困っていませんか？
- 抱っこや授乳が続き、腰・肩の負担が気になる
- 以前のように動けず、運動を再開するのが不安
- 体型を整えたいけれど、睡眠も自分の時間も足りない
産後の回復には、一人ひとりのペースがあります。
運動を始められる時期や負荷は、出産方法、傷の回復、合併症、体調などで異なります。『産後○か月だから大丈夫』と一律に決めず、産後健診などで医師・助産師に確認し、その指示を優先します。
骨盤を整えれば体重が落ちる、短期間で必ず痩せるとはお約束できません。授乳や疲労も踏まえ、急な食事制限や強い運動より、日常を支える動きやすさと続けられる習慣を大切にします。
ご予約の前に、受診を優先したい症状
尿もれや腟まわりの重い感じ、傷やお腹の痛みが続く場合は、運動を増やす前に産婦人科などへご相談ください。開始時期や負荷も産後健診などで確認し、医師の指示を優先します。
すぐに確認が必要なとき
急な大量の出血、発熱を伴う腹痛、胸痛・息苦しさ、片脚の腫れや痛み、強い頭痛や見え方の異常は、予約を待たず速やかに医療機関へご相談ください。
Ecolonの相談・整体・運動は、医療機関の診断や治療に代わるものではありません。医師の指示や運動制限がある場合は、その内容を優先します。
YOUR FIRST VISIT
初回は、今の身体と取り組み方を一緒に整理。
「あなたの身体のトリセツ」として、確認した姿勢・動きの特徴と日常で取り組むことを、わかりやすく共有します。
01
出産時期・方法、健診での説明、傷の違和感、痛みや尿もれの有無を伺います。
02
睡眠、授乳、これまでの運動経験、育児で困っている動きやご希望を伺います。
03
呼吸、立ち座り、腕・脚の動きを無理のない範囲で確認。今できそうなことと医療機関で確認したいことを整理します。病気の診断や骨盤内の検査は行いません。
初回は各コースに30分を追加し、追加料金はかかりません。症状や受診状況によっては、施術・運動を行わず医療機関での確認を先にしていただく場合があります。
整体・運動を、日常の動きにつなげる。
ご希望のコースと、その日の状態に合わせて進めます。
身体の状態に合わせたケア
整体では、出産後の経過とその日の状態に合わせたケアを相談します。抱っこや授乳の姿勢、クッションを使った支え方など、日常の負担を減らす工夫も一緒に考えます。
動き方・続け方の相談
パーソナルでは、負担の少ない呼吸・身体を支える運動、立ち座りなどを相談します。選択したコースと状態に合わせ、疲労や痛みが増えない量から始めます。「今日は休む」ことも含めて調整し、食事制限や運動量を一律に決めません。
日常で取り組むときのヒント
- 授乳中は背中や腕を支えられるよう、椅子やクッションの位置を調整してみましょう。
- 活動を再開するときは小さく始め、痛みや疲労が増える場合は負荷を下げて休みましょう。
よくあるご質問
帝王切開の後でも相談できますか？
ご相談いただけますが、傷の回復や医師の指示を確認して進めます。開始時期と内容を一律には決めません。
授乳中でもダイエットできますか？
体重だけを急いで減らす計画にはせず、回復や授乳、疲労を優先します。食事や栄養に不安がある場合は医師・助産師・管理栄養士へご相談ください。
尿もれがあっても運動してよいですか？
我慢して強い運動を続けず、産婦人科などでご相談ください。医療機関での確認や指示を踏まえ、取り組める内容を検討します。
初回の料金と所要時間
初回は各コース＋30分・追加料金なし。
下記の料金は初回も通常も同額です。
| コース | 初回時間 | 料金 |
|---|---|---|
| 整体 通常 60分 | 90分 | 11,000円 |
| パーソナル 通常 60分 | 90分 | 11,000円 |
| ハイブリット 通常 90分 | 120分 | 15,400円 |
| オンライン 通常 60分 | 90分 | 8,800円 |
コース選びに迷う場合は、気になっていることやご希望をLINEでお知らせください。
身体のことを、一緒に考える担当者
山脇 裕一
柔道整復師 ／ BESJマットピラティスインストラクター ／ 経験20年
自分の身体を理解し、自分で整えられる身体へ。今困っていることと、これから楽しみたいことを伺い、納得して取り組める方法を一緒に考えます。
RECOMMENDATION
占部先生からの推薦のことば
占部産婦人科
院長 占部 智 先生
穏やかな人柄と幅広い知識を活かし、真摯に取り組む姿勢が魅力的です。
エコロンの山脇裕一先生と一緒に産婦人科ピラティスの普及に取り組んでいます。院内で行っているピラティス教室の監修とWEBで連携して参加者を指導していただいております。山脇先生は様々な地域活動からピラティス指導など多方面で活躍されています。地域住民の健康促進に寄与しながら、人々をつなげる懸け橋としての役割を担っています。妊娠中および産後の体調の回復にLetsピラティス！
占部産婦人科 院長 占部 智 先生
掲載許可をいただいた推薦文です。肩書・内容は掲載当時のものです。
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症状と受診目安の参考資料
一般的な情報として掲載しています。個別の症状については医療機関でご確認ください。
更新：2026年10月26日
今困っていることから、お聞かせください。
コースが決まっていなくてもご相談いただけます。ご希望の日時と、気になる動作や症状をLINEでお知らせください。
ハイブリット整体 Ecolon
福岡県福岡市中央区高砂2丁目12-33-703
9:00〜21:00 ／ 不定休